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加拿大的學生早餐選擇多樣，既可以在家快速解決，也可以在學校或校外購買。以下是常見的早餐方式及推薦選擇：

1. 家庭自制早餐省時，適合早課學生。

常見選擇：

麥片（Cereal）+ 牛奶/酸奶 + 水果

吐司（Toast）+ 花生醬/果醬 + 香蕉

燕麥粥（Oatmeal）+ 蜂蜜/堅果

煎蛋/炒蛋 + 培根/香腸 + 面包

松餅（Pancake）或華夫餅（Waffle）+ 楓糖漿

早餐卷餅（Breakfast Burrito，含雞蛋、芝士、蔬菜）

2. 學校食堂/咖啡店（省時方便）

大部分中小學和大學食堂提供早餐，典型選項：

大學食堂：自助餐：炒蛋、烤面包、水果、酸奶、咖啡等。

中小學：部分公立小學提供免費早餐（如安大略省的“Student Nutrition Program”）。

高中常見咖啡店（如Tim Hortons）售賣便攜早餐。

費用：約5-10加元，大學食堂可能包含在Meal Plan中。

3. 校外購買（快捷連鎖店為主）

學生常去的早餐店：

Tim Hortons（國民品牌）：推薦：早餐三明治（English Muffin Sandwich）、農夫卷（Farmer’s Wrap）、Timbits（小甜甜圈）+ 咖啡。

價格：3-7加元。

麥當勞/星巴克：麥滿分（McMuffin）、星巴克熱早餐盒（含雞蛋、奶酪、面包）。

本地咖啡店或烘焙店：新鮮貝果、可頌（Croissant）、果汁。

Tips：許多連鎖店提供學生折扣（出示學生卡）。

4. 便攜/健康選擇（趕課必備）

超市預包裝食品：能量棒（Protein Bar）、希臘酸奶、水果杯。瓶裝冰沙（Smoothie）或果汁。

便利店（7-Eleven）：即食三明治、煮雞蛋、咖啡。